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みんなでたのしくウォーキング

健康は私たち共通の願い!

  • 健やかで快適な生活を送ることは、私たち一人ひとりの願いです。
  • 生活習慣病予防・改善・老化防止には適度な「運動」が一番です。

ウォーキングがおすすめ!

だれもができる

こどもから大人、高齢者の方だれもが参加できます。

手軽にできる

技術はいらない、マイペースで参加できます。

安全にできる

無理せず、ケガのないよう気軽に参加できます。

ひとりでできる

ひとりで参加できます。

歩きはじめる前にチェック!!

  1. 歩きやすい服装をしましょう
  2. 足にあった服を履いて、必ず靴下を履きましょう。
  3. 十分に準備運動をしましょう。
  4. 苦しくなったら無理せず、すぐにやめましょう。
  5. 天候や、からだの調子と相談し、時間や距離を決めましょう。

モデルコースマップ

コース名 距離
PDF大沼らくらくコース (223.0KB) 2.5キロメートル・5.3キロメートル
PDF藤城わくわくコース (224.9KB) 2.9キロメートル・4.2キロメートル
PDF本町うきうきコース (230.4KB) 2.4キロメートル・5.1キロメートル
PDF大中山るんるんコース (236.5KB) 2.1キロメートル・3.1キロメートル・4.3キロメートル
PDF大川わいわいコース (242.1KB) 2.1キロメートル・4.5キロメートル・5.1キロメートル
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お問い合わせ

民生部子育て健康支援課保健予防係

電話:0138-66-2511 MAIL:kosodatekenkou@town.nanae.hokkaido.jp

FAX:0138-66-3955

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